フリーアナウンサーや痩身エステサロンのオーナーを務める林みなほ（はやし みなほ）さん。
現在SNSではスタイル抜群の姿をたくさん投稿しており、TBS時代よりも激痩せしたと話題になっていました。
そこで今回は、林みなほさんの激やせした理由や方法についてご紹介します。
目次
林みなほがダイエットして激痩せした？【画像】
林みなほが激痩せしてさらに美人
フリーアナウンサーとして活躍している林みなほさんが、2022年11月にInstagramで投稿した写真が『激痩せした！』と話題になっていました。
林みなほさんといえば、TBSに所属していた時代は食リポを担当し、『ジャイアント林』と呼ばれていたこともあったそう。
そんな林みなほさんが最近投稿した写真はスタイル抜群の私服姿で、『良く似合っていて可愛い』『細いすねー』といったコメントが寄せられていました。
当時の姿を知る人からしてみれば、激痩せした姿に驚きを隠せない人も多いかもしれません。
昔の画像と比較してみた
激痩せしたと話題の林みなほさんですが、どのくらい変化したのか気になりますよね。
そこで昔と今の画像を比較してみました。
気になる画像がこちら。
かなり痩せて綺麗になったのが一目瞭然です。
ちなみに比較した昔の画像は、今よりも15kg多かったのだそう。
アナウンサーだった当時も十分綺麗でしたが、やはり痩せた今のほうがさらに美人にみえますね。
林みなほが激痩せした理由3選
痩せた理由①：フリーアナウンサーになったから
林みなほさんが痩せた理由の1つ目は、『フリーアナウンサーになったから』でした。
2019年9月にTBSを退社後、フリーアナウンサーになりさらに美容サロンの経営者としても活躍しています。
やはりアナウンサーといえば、細くて上品な女性というイメージが強いですよね。
見た目も気遣う職業のため、痩せなければという思いがあったそうです。
しかし食リポ担当を任されてからはかなり体重増加が激しくなり、1回のロケで3kgは太るという過酷な現場になってしまったとのこと。
この頃から「太らないように！」とあがきのエステ通いが始まったんです。
引用元：More リジョブ BEAUTY
ちなみに食リポ時代は58kgから68kgまで増加してしまったらしく、最初の頃とは見た目が変わってしまっていますね。
痩せた理由②：結婚式を挙げるため
続いて2つ目の痩せた理由は『結婚式を挙げるため』でした。
食リポで太ってしまった林みなほさんは、結婚式までの半年間でダイエットに挑戦したそう。
ちなみに行ったのは肉だけダイエット。
その名の通り、炭水化物を一切取らずに肉料理だけをひたすら食べ続けたのだとか。
身体には悪いものの、無事に体重は54kgまで落ちたそうです。
しかしその後に妊娠し、つわりの影響で食べ物を飲み込むように。
気持ち悪さから逃れるために炭水化物を丸呑みするようになり、体重が82kg増加しました。
痩せた理由③：産後に仕事へ復職するため
3つ目の痩せた理由は『産後に仕事へ復職するため』でした。
万年リバウンダーだった私は妊娠中に28kgも増えて、体重がなんとMAXの82kgに……。
4ヶ月後のアナウンサー復職に向けて痩せるため再びエステに通い詰めました。
引用元：More リジョブ BEAUTY
妊娠発覚後はつわりの影響で体重が激増してしまった林みなほさん。
そのため出産後はダイエットを決意し、人気サロンの『ソリデンテ南青山』に週一で通っていたそうです。
高頻度に通い詰めていたおかげで、体重は－20kgを達成。
無事に復職を果たすことが出来たようですよ。
林みなほがダイエットした方法は何？
エステに通い詰めていた！
林みなほさんがダイエットした方法で一番に紹介しているのが、エステに通っていたことでした。
これまでに多くの食レポの仕事をしてきた林みなほさんでしたが、体型維持のために当時から瘦身サロンに通い詰めていたそうです。
時間があるときはほぼすべての時間をエステに充てており、これまでに何度か行ったダイエットはエステをメインにしていたとのことでした。
当時はかなり多忙でしたが、空き時間は全てエステにつぎ込んでいましたね（笑）。
引用元：More リジョブ BEAUTY
ちなみに一番ハマったエステが『筋肉をほぐして痩せる』という手法だったそう。
この手法に出会ったのが、今の経営しているエステサロンに繋がっているんですね。
自分の体質に合わせた食事改善
メインはエステのダイエットだと明かしていた林みなほさんですが、同時に食事改善も行っていたのだとか。
自身の体質に合わせた食事改善を行っていたそうで、食べるものの質と順番が大事だと明かしていました。
気になる食べ物と順番はこちら。
② キノコや葉物野菜
③ 植物性蛋白質（大豆製品）
④ 動物性たんぱく質（魚、肉、卵）
⑤ 糖質（玄米などの炭水化物やスイーツ）
この順番を意識ながら食べるだけでも、痩せることに繋がるのだそう。
何度もリバウンドを繰り返してきた万年ダイエッターの私ですが、正しい食事方法で体質を改善し、16kgもの減量と、食べても太りにくい体質を手に入れました。
引用元：VoCE
食事の最初に食物繊維を摂ることで満腹感が増して、食べる量もコントロールすることが出来るようになるそうですよ。
まとめ
今回は林みなほさんが激痩せしたことについてご紹介しました。
現在はサロンのオーナー兼フリーアナウンサーのためテレビで見かけるのは少ないものの、今後は痩せて綺麗になった姿もたくさん見せてほしいですね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
